家化病房、臀位转正、上门护理……专家科普从“备”到“育”全程护航

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 林琳 范天汝 通讯员 李蓓 马遥遥）生育健康关乎千家万户幸福，备更是家化建设生育友好型社会的重要基石。3月24日，病房我想了解一下河北新闻网武汉市中心医院产科副主任医师李莉做客荆楚网《名医话健康》直播间，臀位围绕备孕、转正专孕期、上门分娩、护理航产后修复全流程科普答疑，科普为育龄人群拨开“焦虑迷雾”，从到程护助力更多家庭圆梦“新生”。育全

武汉市中心医院产科副主任医师李莉做客荆楚网《名医话健康》直播间。备詹靖怡 摄

孕前“备足功课” 夫妻同责不缺位

“科学备孕是家化一项系统工程，绝非女性‘独角戏’，病房而是臀位夫妻双方的共同功课。”李莉主任指出，转正专备孕核心是我想了解一下河北新闻网将夫妻双方身心状态调至最佳，夫妻双方需完成生殖系统超声、甲状腺功能、传染病筛查等专项检查，适量补充叶酸、铁、钙等关键营养素，同时调整作息、戒烟限酒、合理控制体重。

孕前口腔检查是极易被忽视的重要环节。不少人误以为“怀孕与口腔健康无关”，实际上孕期激素变化会导致牙龈、牙周问题高发，且孕期不宜开展复杂治疗，一旦出现疼痛、感染，可能危及母婴安全。因此，孕前完成口腔检查、及时处理隐患，能从源头规避风险。

此外，做好心理调适、完善遗传咨询，同样是科学备孕的重要内容，可有效降低妊娠风险，为健康孕育筑牢第一道防线。

孕期科学养胎 衣食住行有章法

孕期怎么吃？能不能运动？可以化妆吗？这些几乎是每一位孕妈关注的核心问题。

李莉主任表示，孕妇饮食应遵循“安全、均衡、适量”原则，螺蛳粉、烧烤等食物可偶尔少量食用，但不宜长期、过量摄入高油、高盐、高糖食品，确保孕期营养科学可控。

运动方面，她鼓励孕中期孕妇坚持适度锻炼。优选慢跑、快走、游泳、瑜伽、普拉提等“安全、大肌肉、有节奏”的运动项目都是不错的选择。建议每周3至5次、每次约30分钟左右，以运动后身心舒畅、不感到疲惫为宜。

关于化妆，原则是“有选择、简约化”。优先使用物理防晒霜，彩妆选择低铅低汞的正规产品。孕12周前尽量减少彩妆接触，12周后可适度淡妆，不必过度焦虑。

轻微孕吐、腰酸大多是正常生理反应，但一旦出现剧烈呕吐、阴道出血、血压血糖异常等情况，必须立即就医。武汉市中心医院依托多学科协作，全程监测母婴健康，全力守护孕妈与胎儿安全。

分娩按需选择 硬核技术暖产程

把产房搬进“家”！家庭化产房，让分娩变成“我们一起等娃来”。摄制：刘雄、董子彰

“顺产与剖宫产并非并列选项。”李莉主任表示，没有分娩禁忌症的健康孕妈，应优先选择顺产，这对母婴健康都更有利；而经专业评估不适合顺产的孕妈，也不必执着，剖宫产在特定情况下同样是保障母婴安全的重要方式。“适合自己的分娩方式，才是最好的方式。”

在分娩镇痛方面，医学上以椎管内麻醉为主，能显著减轻分娩疼痛。对于脊柱畸形、凝血功能异常等人群不适合椎管内麻醉，也可以通过穴位电刺激、按摩热敷、拉玛泽呼吸法等方式辅助减痛。

针对不少孕妈对产房的恐惧，该院推出“家化病房”，采用套房式布局、家庭化温馨环境，家属可全程陪产，准爸爸还能亲手剪断脐带，实现“一房到底”的舒适分娩。

值得一提的是，该院还开展了被称为产科“乾坤大挪移”的臀位外倒转术。在孕36周左右，经全面评估后，通过10至20分钟麻醉下无痛操作，帮助臀位宝宝转为头位，为原本只能剖宫产的孕妈创造顺产机会。

产科 “乾坤大挪移”！臀位宝宝秒变顺产位。摄制 詹靖怡

科学产后修护 把专业护理“送上门”

产后能不能洗头洗澡？李莉主任的答案是肯定的。她建议，产后可以正常洗头洗澡，饮食注重荤素搭配，早下床活动，有助降低静脉血栓风险。产后盆底肌松弛、脱发、情绪低落等问题，都可以通过专业干预得到改善。

为了方便新手妈妈在家也能享受到专业照护，该院推出“互联网+延续护理”服务，医护人员可上门提供伤口护理、新生儿抚触、脐带消毒等指导，让产后康复更便捷、更有温度。

李莉主任特别呼吁，育龄女性应合理规划人生与孕育节奏，同时也希望家庭成员给予孕产妇更多理解与支持，做好情绪安抚与生活照料，愿全社会共同营造生育友好氛围，让每一位妈妈在孕育之路更安心、更有尊严。

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